わかやま健康Style

今のご自身に満足していますか？

1ｍｍでも変えたい！変わりたい！と言う気持ちはありませんか？
不可能の反対は可能ではなく、挑戦を受け入れ、年齢や環境の制約にとらわれず、新たな可能性を模索しましょう。
“まぁこうか”という受け入れではなく、”さぁ、ここから”という前向きな姿勢で自己を変えるチャレンジを受け入れ、1％の可能性があれば、それを追求し、99％を楽しむ精神を持ち続けそして、楽しんで取り組みましょう。

背骨コンディショニング

背骨コンディショニングは、背骨や脊椎の健康と調整を目的とする一連の身体的なプラクティスやセラピーアプローチを指します。これには、姿勢の改善、筋力の強化、柔軟性の向上、痛みの軽減、ストレスの軽減などが含まれます。背骨コンディショニングは、整形外科医、物理療法士、カイロプラクター、ヨガインストラクターなどの専門家によって提供され、個人の背骨の健康を向上させることを目指しています。これは、慢性の背中や首の痛みの管理や予防に役立つことがあります。

mixフィット

MIXフィットは、脂肪燃焼と筋力アップだけでなく、心の力、身体の力、そして考える力を向上させることを目指しています。細胞の活性化により免疫力が向上し、若返りの効果が期待でき、また、自律神経不調や更年期障害の改善、メタボリックシンドローム、高脂血症、糖尿病、高血圧、便秘などの改善と予防にも寄与します。さらに、認知症や寝たきり、要介護の予防も考えられ、健康寿命の向上をサポートします。

わかやま健康大使
わかきん先生プロフィール
健康寿命向上プロフェッショナル／寺田尊紀

・消防士・救急救命士 21年勤務
・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・背骨コンディショニングパーソナルトレーナー・インストラクター
・トライアスリート
・レクリハ運動※レクレーション・リハビリ
・体操アーティスト
・和歌山市スポーツ振興課
　スポーツ推進計画策定委員
・企業研修講師（株式会社花王、
　ノーリツプレシジョン株式会社など）
・和歌山県教育庁講師
・和歌山市健康教室講師
・行政健康教室講師
　（白浜町、田辺市、上富田町、紀の川市、
　かつらぎ町、広川町、大阪府岬町など）